S
SoruCevap
Hamilelik sırasında, emzirme döneminde ve menopozdan sonra, adet döngüsünden hemen önce meme hassasiyetini tecrübe etmek yaygındır Bu zamanlarda, göğüste ağrı ve şişmeye neden olan vücutta hormonal dalgalanmalar meydana gelirDiğer meme ağrısı nedenleri arasında fibrokistik göğüsler, diyetiniz, omuz veya kas ağrınız, , bazı ilaçlarınız, sigara içmeniz ve kötü takılan sütyenler sayılabilir Meme hassasiyeti bazen hiç müdahale gerektirmeden geçebilirBununla birlikte, hassasiyeti kolaylaştırmaya yardımcı olabilecek birçok ev çaresi vardır Otlardan diyete ve yaşam tarzı değişikliklerine kadar, rahatsızlıktan kurtulmanıza yardımcı olabilecek birçok şey var
Konu Resmi
Çoğu zaman, göğüs veya üst vücuttaki kas ağrısı, meme hassasiyetine katkıda bulunabilir Böyle bir senaryoda, masaj çok yardımcı olurMasaj , ağrı ve hassasiyeti azaltmaya yardımcı olan kan dolaşımını iyileştirir Ayrıca, rahatsızlığı daha da azaltarak, sıvı tutulmasını kontrol altında tutarGöğüslerinize sıcak zeytin veya hindistan cevizi yağı sürünGöğüslerden birini yukarı doğru hareketlerle yavaşça masaj yapın, ardından dairesel hareketlerle devam edinBenzer uygulamayı diğer memede tekrarlayınDurumunuz düzelene kadar günde 2 veya 3 kez yapınNot: Göğüslerinizi masaj yaparken, nazikçe yapın ve derin doku masajını asla tercih etmeyin
Göğüs ağrısı ve hassasiyet ile baş etmek için, bir buz paketi de çok yardımcı olur Buz paketleri özellikle bir tür yaralanma veya fibrokistik göğüsler nedeniyle ağrının hafifletilmesi için iyidir Soğuk kompreks hassasiyeti azaltır ve acıyı dindirir Dikkat: Cildinize ve gögüslerinize zarar verebileceğinden, doğrudan göğsünüze buz uygulamayın Bazı kadınlar sıcak bir kompres kullanarak veya sıcak bir banyo yaparak rahatlayabilirler Sıcak bir kompres, göğüslerdeki kan dolaşımını arttıırBir el havlusu ılık suda bir kaseye batırın ve fazla suyu sıkınSıcak ve nemli havluları etkilenen bölgeye yerleştirin Havlu soğuyana kadar devam edin
Bir sütyen hafif göğüs ağrısına ve hassasiyete neden olabilir Bu nedenle, aniden herhangi bir nedenden ötürü hafif bir meme hassasiyetinden muzdarip olduğunuzda, sütyeninizi değiştirmeyi düşününÇok sıkı veya telli bir sütyen takmamanız önerilirÖzellikle göğüsleriniz daha hassas olduğunda egzersiz yaparken sporcu sutyeni giyin Çuha çiçeği yağı, memelerin hormonal değişikliklere karşı daha az duyarlı olmasına yardımcı olan linoleik asit açısından zengindir Bu, sık sık döneminizden önce bu sorundan muzdarip olduğunuzda , meme hassasiyetini ve ağrıyı hafifletir Etkilenen bölgeye ve koltuk altlarına sıcak çuha çiçeği yağı sürün Nazikçe masaj yapınDikkat: Hamile kadınlar ve epilepsi öyküsü olan kadınlar, çuha çiçeği yağı kullanmamalıdır
Hint yağı, analjezik ve antiinflamatuar özelliklere sahip olan risinoleik asit içerir Bu, meme hassasiyetini ve acıyı azaltmaya yardımcı olur Ayrıca sinirleri iyileştirir ve daha iyi kan akışını teşvik eder Hint yağını zeytin yağıyla göğüslerinize masaj yapın ( 2 yemek kaşığı zeytin yağı 1 yemek kaşığı hint yağı ) Sonra, 5 ila 10 dakika boyunca göğsünüzün üzerine sıcak bir bez koyun Yağı ılık suyla durulayınHassasiyet geçene kadar bunu günde bir kez yapın Sürekli olarak gögüslerinizde ağrı ve hassasiyet yaşıyorsanız önceliğiniz mutlaka bir genel cerraha gitmek olmalıdır Bir çok koşul meme ağrısına neden olabilir
Konu Resmi
Çoğu zaman, göğüs veya üst vücuttaki kas ağrısı, meme hassasiyetine katkıda bulunabilir Böyle bir senaryoda, masaj çok yardımcı olurMasaj , ağrı ve hassasiyeti azaltmaya yardımcı olan kan dolaşımını iyileştirir Ayrıca, rahatsızlığı daha da azaltarak, sıvı tutulmasını kontrol altında tutarGöğüslerinize sıcak zeytin veya hindistan cevizi yağı sürünGöğüslerden birini yukarı doğru hareketlerle yavaşça masaj yapın, ardından dairesel hareketlerle devam edinBenzer uygulamayı diğer memede tekrarlayınDurumunuz düzelene kadar günde 2 veya 3 kez yapınNot: Göğüslerinizi masaj yaparken, nazikçe yapın ve derin doku masajını asla tercih etmeyin
Göğüs ağrısı ve hassasiyet ile baş etmek için, bir buz paketi de çok yardımcı olur Buz paketleri özellikle bir tür yaralanma veya fibrokistik göğüsler nedeniyle ağrının hafifletilmesi için iyidir Soğuk kompreks hassasiyeti azaltır ve acıyı dindirir Dikkat: Cildinize ve gögüslerinize zarar verebileceğinden, doğrudan göğsünüze buz uygulamayın Bazı kadınlar sıcak bir kompres kullanarak veya sıcak bir banyo yaparak rahatlayabilirler Sıcak bir kompres, göğüslerdeki kan dolaşımını arttıırBir el havlusu ılık suda bir kaseye batırın ve fazla suyu sıkınSıcak ve nemli havluları etkilenen bölgeye yerleştirin Havlu soğuyana kadar devam edin
Bir sütyen hafif göğüs ağrısına ve hassasiyete neden olabilir Bu nedenle, aniden herhangi bir nedenden ötürü hafif bir meme hassasiyetinden muzdarip olduğunuzda, sütyeninizi değiştirmeyi düşününÇok sıkı veya telli bir sütyen takmamanız önerilirÖzellikle göğüsleriniz daha hassas olduğunda egzersiz yaparken sporcu sutyeni giyin Çuha çiçeği yağı, memelerin hormonal değişikliklere karşı daha az duyarlı olmasına yardımcı olan linoleik asit açısından zengindir Bu, sık sık döneminizden önce bu sorundan muzdarip olduğunuzda , meme hassasiyetini ve ağrıyı hafifletir Etkilenen bölgeye ve koltuk altlarına sıcak çuha çiçeği yağı sürün Nazikçe masaj yapınDikkat: Hamile kadınlar ve epilepsi öyküsü olan kadınlar, çuha çiçeği yağı kullanmamalıdır
Hint yağı, analjezik ve antiinflamatuar özelliklere sahip olan risinoleik asit içerir Bu, meme hassasiyetini ve acıyı azaltmaya yardımcı olur Ayrıca sinirleri iyileştirir ve daha iyi kan akışını teşvik eder Hint yağını zeytin yağıyla göğüslerinize masaj yapın ( 2 yemek kaşığı zeytin yağı 1 yemek kaşığı hint yağı ) Sonra, 5 ila 10 dakika boyunca göğsünüzün üzerine sıcak bir bez koyun Yağı ılık suyla durulayınHassasiyet geçene kadar bunu günde bir kez yapın Sürekli olarak gögüslerinizde ağrı ve hassasiyet yaşıyorsanız önceliğiniz mutlaka bir genel cerraha gitmek olmalıdır Bir çok koşul meme ağrısına neden olabilir